لم يعد الشعر الأبيض حكرًا على سنوات العمر المتقدمة، فالشيب بات ضيفًا مبكرًا على رؤوس الشباب، بل وأحيانًا في سن المراهقة، في ظاهرة تثير القلق والتساؤلات وبينما ارتبط الشيب قديمًا بالوقار والحكمة، تكشف الدراسات الحديثة أن أنماط الحياة العصرية والضغوط اليومية تلعب دورًا محوريًا في تسريع ظهوره، وفقًا لما أورده موقع تايمز ناو.

لماذا يظهر الشيب مبكرًا لدى الشباب؟

يحدث الشيب عندما تتراجع أو تتوقف الخلايا المسؤولة عن إنتاج صبغة الميلانين داخل بصيلات الشعر. ورغم أن العوامل الوراثية تظل السبب الأبرز، فإن الشيب المبكر لم يعد حالة نادرة، ولا يُعد بالضرورة مؤشرًا على تدهور صحي.
في كثير من الحالات، يعكس الشيب مزيجًا من الاستعداد الجيني والعوامل البيئية ونمط الحياة، وليس التقدم في العمر وحده.

التوتر المزمن.. العدو الأول للون الشعر

يتعرض الشباب اليوم لضغوط متزايدة، من قلق دراسي ومهني إلى أعباء مالية وساعات طويلة أمام الشاشات. وتشير أبحاث علمية إلى أن الإجهاد المستمر قد يستنزف الخلايا الجذعية المسؤولة عن صبغة الشعر، ما يؤدي إلى فقدان الميلانين وظهور الشعر الأبيض مبكرًا.
التوتر لا يترك أثره على الصحة النفسية فقط، بل ينعكس بوضوح على المظهر الخارجي.
نقص التغذية ونمط الحياة السريع
يساهم سوء التغذية وعدم انتظام الوجبات في اضطراب إنتاج الميلانين، خاصة عند نقص عناصر أساسية مثل:
فيتامين B12
الحديد
النحاس
البروتين
كما أن الاعتماد على الوجبات السريعة، إلى جانب التدخين، وقلة النوم، والإفراط في الكافيين، يزيد من الإجهاد التأكسدي الذي يُعد من أبرز أسباب الشيب المبكر.
التلوث البيئي وتأثيره الخفي
العيش في المدن الكبرى يعني التعرض المستمر للتلوث والجذور الحرة، التي تُلحق ضررًا مباشرًا ببصيلات الشعر. كما يساهم التعرض للأشعة فوق البنفسجية واستخدام منتجات شعر قاسية في تقليل قدرة الشعر على الاحتفاظ بلونه الطبيعي.
التغيرات الهرمونية والحالات الطبية
قد تؤثر التغيرات الهرمونية خلال البلوغ أو الحمل على صبغة الشعر، كما يرتبط الشيب المبكر أحيانًا باضطرابات الغدة الدرقية أو بعض أمراض المناعة الذاتية.
ولا يعني ذلك وجود مرض بالضرورة، لكنه مؤشر يستدعي الانتباه إلى الصحة العامة.

الوراثة لا تزال الحَكم

إذا كان الشيب المبكر شائعًا في العائلة، فمن المرجح ظهوره في سن مبكرة. فالوراثة تحدد توقيت البداية، بينما يحدد نمط الحياة سرعة انتشاره وحدته.
كيف يمكن الوقاية أو تأخير الشيب المبكر؟
تقليل التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن
الحصول على قسط كافٍ من النوم
التوقف عن التدخين
العناية بالشعر وتجنب المنتجات القاسية
المتابعة الطبية عند الاشتباه في 

اضطرابات هرمونية

في المحصلة، لا يعكس الشيب المبكر تسارع الشيخوخة بقدر ما يعكس تأثير العالم الحديث على أجسادنا. ومع تزايد الضغوط البيئية والنفسية، أصبح الشعر الأبيض مشهدًا مألوفًا بين الشباب، لا سببًا للخجل أو الخوف، بل رسالة واضحة لإعادة النظر في أسلوب الحياة والعناية بالصحة من الداخل قبل الخارج.