المشي السريع رياضة بسيطة تعزز صحة القلب، وتساعد على خفض الضغط والكوليسترول، وتحسين الدورة الدموية، توصي الجهات الطبية بممارسته يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل، دون التقيد بوقت محدد، لتحقيق فوائده الوقائية....
«من حقك الدعم».. خطوات إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين أونلاين - الخليج الان
تليجراف الخليج يقدم لكم خطوات إضافة المواليد الجدد على البطاقة التموينية والفئات الأولى بالرعاية من خلال بوابة مصر الرقمية...
نادي لايبزيج الألماني عن خيري والأهلي: صفقة ذكية بفضل تفاهم الطرفين - الخليج الان
أعلن نادي لايبزيج الألماني لكرة اليد، عن إتمام تشكيلته للموسم الجديد 2025-2026 بضم اللاعب الدولي المصري أحمد خيري، قادمًا من النادي الأهلي....
الزمالك يتعاقد مع الكوبي رولندو سيبيدا أبرو لتدعيم فريق الطائرة - الخليج الان
تعاقد مجلس إدارة نادي الزمالك، برئاسة الكابتن حسين لبيب، مع الكوبي رولندو سيبيدا أبرو، لاعب فريق بلاديا سبور التركي والمنتخب الكوبي، لتدعيم صفوف الفريق الأول للكرة الطائرة رجال ، بداية من الموسم المقبل، ويستعرض تليجراف الخليج التفاصيل....
الحمص الحلو الحامض.. وجبة واحدة تحمل فوائد مزدوجة - الخليج الان
الحمص نبات خارق يجمع بين القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحية المتعددة، يعزز صحة القلب والهضم، ويدعم الحمية والحوامل، ويقي من السرطان. لكنه قد يسبب مشاكل عند الإفراط أو الطهي غير السليم....