عمر شويل - جدة علاج الإمساك طبيعياً من الوسائل الجيدة التي يمكن أن يتم الاعتماد عليها دون الشعور بالخوف من ظهور أي أعراض سلبية، بل بالعكس الاعتماد على العلاج الطبيعي هو أفضل حل لأنه يحتوي على مواد طبيعية فعالة ومفيدة للجسم، مثل تناول أحد أنواع الأعشاب أو تناول أنواع محددة من الأطعمة، كما أن الإمساك من المشكلات الصحية التي تجعل الشخص غير قادر على تمرير البراز وتكون من الحالات المرضية المزعجة، ويمكن القضاء على المشكلة من خلال بعض العلاجات الطبيعية التي سوف نستعرضها لكم اليوم عبر السطور القادمة.

علاج الإمساك طبيعياً في المنزل

هناك الكثير من الأسباب الناتج عنها الإصابة بالإمساك، وأإحياناً تكون بسبب قلة شرب  المياه أو عدم تناول أطعمة غنية بالألياف، مما يسبب إمساك مزمن و شروخ شرجية، وبعض من المضاعفات الأخرى،  ومن العلاجات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها ما يلي:

عصير الليمون الدافئ

يعتبر عصير الليمون الدافئ من المشروبات التي تعمل على تحفيز حركة الأمعاء، ويحسن من عملية الهضم، نظراً إلى احتوائه على فيتامين ج وحمض الستريك، كما يفضل تناول كوب من عصير الليمون المغلي كل يوم على الريق لتعزيز المعدة على إفراز الحامض، مما يساعد على تحفيز الجهاز الهضمي للعمل بأعلى كفاءة طوال اليوم وعدم تراكم الطعام غير مهضوم.

مشروب الشعير

الشعير من الملينات الطبيعية التي تحتوي على كمية جيدة من الألياف، لذا يعمل على تحسين حركة الأمعاء ويكون من المشروبات المناسبة لعلاج الإمساك ويساعد في التخلص من الفضلات التي تتكون في الأمعاء، ويتم تحضيره كالتالي:

• يتم غلي كمية كبيرة من الشعير في الماء.
• ومن ثم تناوله بعد تصفيته، ومن الممكن أن يتم تناوله بارد أو دافئ.

التمر

من أنواع الثمار التي تقاوم الإمساك لأنه يحتوي على نسبة وفيرة من الألياف الغذائية المهمة لعلاج الإمساك ومقاومته، ويتم استخدامه بطريقتين مختلفتين وهم:

• يتم تناول كمية قليلة من التمر كل يوم.
• أو يمكن أن يتم خلط نصف كوب من التمر المهروس في الحليب كل يوم قبل النوم.
• ويتم الانتظام على أي من الطريقتين للتخلص من الإمساك نهائياً.